明倫八段錦 第一段 提地托天理三焦 明倫八段錦 第一段 提地托天理三焦蘇老師清標整理：劉熙銓嘉義楊家老架太極研習營 崇文國小 970727 一、跨馬手扠腰 蹲身起步 跨步踏實 步中蹲襠 扠腰兜肘 二?平掌掠三焦 別肘坐腕 腹前扣指 雙手平翻 托掌齊胸三．俯身探虎爪 平掌外翻 分手鉤指 俯身舒臂 初探旋臂 再探旋臂 三探舒氣 四、提地齊胸高 抓提搖動 起身直腰 平提過腹 上提齊胸五、翻手托天墜六、扶搖上九霄 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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