下午喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利為什麼要多喝水？眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。 不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，最好喝溫水，下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800 -1000C C的水，到了晚上幾乎不喝水。不會渴嗎？會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。 減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個 一公斤 ，最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。喝多少水如何計算？體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，像體重 五十公斤 的人一日的水需求量就是 1500CC，上午時段喝 500CC、下午喝 1000CC就足夠。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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